三体式的规矩非常多，我的个人体会，要是写下来，起码得将近一万多字，并且全是枯燥复杂的理论。
我只讲感受吧，首先，单重的腿很吃力，其次，尾巴根那儿，有什么东西，一跳，一跳的，酸胀麻，还有一丝丝的疼。妖月仙途
整个后背，讲真话，别不相信，真就好像，有什么东西往上顶一样，就是那种力量感，劲感很强。
老罗拿了个插在花盆里的小竹棍，坐在椅子上，不时地敲打，指点我身上的位置。
头要顶，要有股子顶钻天的劲。后背不要靠，也不太直，但也不要曲，要似曲非曲，似直非直，身子不能打晃儿，放松，再放松，前腿要有一个虚虚的蹬劲，这个劲儿，不是你自个儿蹬的，而是腿摆在那儿，它自已生出来的。
全身要虚，但神要齐。
齐神，就是脑子里，要有一个胳膊腿儿四肢的概念，然后让它们在脑子里出现。
这个感知，不是神经传导的那种感知，而是意念。
即，用意念在脑子里，搭建出一个，齐全的四肢出来。
我知道，这么描述，可能很多人，会觉得这东西是不是唯心了一些。
不是，这是一种，内家拳的站桩方式，即，用意，来驱动身体。
站的同时，站的既是身，也是意。
形意拳！
是拿形炼意的一个内家拳种。
徒有其形，按站桩，行拳的方式站，则根本领会不了形意拳的精髓！
拳经，拳谱里讲的，这个劲，那个劲。其实都不是想像中，人通过协调肌肉生出的不同力量。
而是一个意！
意，没办法言传，只有练功夫，练到了一定境界后，有了瓶颈时，受到别人一句话，或一件什么事儿的提点，然后，你才能把这个‘意’给领悟透彻了。
悟透了意，等于就是把劲，练上身了。
劲到了身上，除非遇到重大变化，让人给打残，打散了。否则，这个拳劲，将跟你一辈子！
比某些女人还靠谱，真的！不离不弃！
我之前练拳，就卡在了这个‘意’字上。现在，老罗一句话，就给我点醒了。
是以，这三体式，往这一立，感觉立马大不一样了。
老罗看了我站的架子，他说：“不错，这回，这架子，总算是有个神领着了。”
神，领上了拳架子，人的精气神儿，就显的与众不同了，立在那儿，气质会特别的好。
且还不是那种，所谓什么大富大贵的气质。
而是一各清贵的高雅和不经意间的书生霸气。
所以，形意拳也叫书生拳！
老罗这边给我调完了拳架子，他又说：“行了，这几天，你先搁我这儿住吧。然后，你慢慢悟这个拳，悟到一定阶段，你就能明白，我这病是怎么回事儿了。”此情谁知gl
我说：“多谢了。”
老罗：“谢不着。”
好吧，老罗他一病人，咱不跟病人计较。
恰在这会儿，屋外头小仙儿喊：“饭饭儿，饭饭儿来吃饭饭儿啦！”
我一听这动静，立马黑脸了有没有。
高雅，牛x的道门小医师形像啊，全让小仙儿这一句什么饭饭儿给败了一个体无完肤。
老罗听了这动静，他眉头一皱：“小姑娘？”
我陪笑说：“是，我那助手，就是一个小姑娘。”
老罗摇了摇头：“现在的小姑娘，半点端庄样子都没有，一个个全都疯疯癫癫，没大没小，不懂礼貌。穿的也是，身上就那么几条布遮着，我，我见了，我都替她们害臊。我……我回屋儿了，那个小范呐，你没事儿，抓紧站桩啊。”
老罗说完，又搁鼻腔重重哼一声，拿起椅子边上的一个拐棍，闪身就遁了。
我目送老罗遁走。
呼！
一阵混合葱花油烟味道的小香风扑面而至。
我抬头一看。
小仙女儿俏立门框子边上说：“饭饭儿，你还想不想吃饭饭儿了。”
我不说话，我望了她，唉……
幽叹一口气。
小仙女儿：“哼，不带这样啊，我今天中午好不容易，在奶奶的指点下，做了平生第一道菜呢，你……你不可以这样子的。”
我一听马上说：“是吗？仙女亲手做的菜，了不起，好，我得尝尝。”
到了屋外，大遮阳伞的下边儿。
看见奶奶正给我们在那儿盛饭呢。
我过去坐了，对奶奶说：“怎么不叫我叔出来吃啊。”
老奶奶白了一眼屋里：“他，哼！趴窝的货，我一会儿给他弄点稀粥，就着腌的香椿芽，他对付吃一口就成了。来，小伙子，你快看，咱这姑娘的手艺，多好哇。”
我低头一瞅，嘿，真不错。拿筷子夹了块小排骨，放嘴里一嚼。
嗯，味道还真挺香的。
“不错嘛，小仙！”
“那是必须的，我看人家做了这么多年的饭，就算再不会，也差不多了吧。来，饭饭，你吃一块大的！还有奶奶，你也吃一块大的！”
小仙女刚给奶奶夹了块大排骨。
忽然，大铁门旁的门铃，一下子就响了。
手机用户请浏览阅读，更优质的阅读体验。
>/> >/> ，